Prendo spunto dalla lettura di questo interessante e-book scritto da Moreno Papi - Respiro, Suono, Relax™ Metodi e Tecniche per Rigenerare le Energie , ed in particolare del fatto che dalla respirazione we can obtain many benefits, to begin to confront you about the ability to manage their own body.
Underlying everything is considered one of the three diaphragms dall'osteopatia, a muscle is very important - but nowadays underestimated the thoracic diaphragm (the other two are the tentorium of the cerebellum and the pelvic diaphragm).
The diaphragm is the main inspiratory muscle and separates the chest cavity from the abdominal. The activity of this muscle is involuntary, but you can also tie it to our will, in this important hygiene posturale, per riprogrammare le nostre catene muscolari, oltre che per regolare in generale il tuo benessere.
Non mi dilungo qui oltre perché non è un trattato di anatomia (chi vuole con una veloce ricerca in rete trova tutto il materiale che desidera), ma volevo invece farvi capire che imparando a liberare questo muscolo da qualsiasi restrizione il nostro corpo ne guadagna in salute, soprattutto da un punto di vista posturale.
Dalla mia esperienza ho tratto questa conclusione: le persone non sanno respirare . Le cause sono molteplici, i problemi legati ai nostri organi interni, lo stress legato alla vita frenetica, l’emotività e altro, possono far si che la nostra espirazione rimanga bloccata e questo ad es. porta col tempo una accentuazione della curva lombare, mentre un blocco in inspirazione porta ad una perdita delle curve fisiologiche della colonna vertebrale.
Ma qui torno ad essere troppo “tecnico”.. quello che voglio trasmettervi è che allenando il nostro diaframma possiamo subito ottenere molteplici vantaggi soprattutto posturali; quando inizio una riabilitazione con un nuovo paziente innanzitutto insegno la corretta respirazione diaframmatica, che sta alla base di tutto il mio lavoro per insegnare alle persone quell’“igiene posturale” che può essere poi applicata nella vita di tutti i giorni, e soprattutto anche quando non c’è the operator who helps you when (and if) there was a relapse.
The diaphragm is then attached to the 3rd chakra - "Solar Plexus Chakra" , linked to the affirmation of the person in life and in the world .... But this gives an interesting way, about which there are - still - very knowledgeable.
0 comments:
Post a Comment